Pour ceux qui ne sont pas des habitués de ce langage : quand vous courrez, quelle est la partie du pied qui touche le sol en premier ? Pour ma part, j’ai changé avec le temps et les blessures. Et je change aussi avec les distances et le type d’effort (triathlon, raids, etc…) aujourd’hui. Si nous ne sommes…
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Comment faire du triathlon, si je ne sais (n’aime) pas courir ?
Je vais vous avouer quelque chose : courir en ville ou dans un endroit un peu moche, le plus longtemps ou le plus vite possible, seule et sans objectif de séance particuliers ne m’a jamais vendu de rêve. Au contraire, ça a été la source de quelques unes de mes blessures, de ma non-progression, et…
Comment faire du triathlon, si je ne sais pas nager ?
Voici 4 conseils pour enlever les barrières à ceux qui voient le triathlon comme un sport qu’ils ne pourront jamais faire car ils ne savent pas nager. Mais savez-vous qu’il n’est jamais trop tard pour apprendre ? -Quelle nage ? En triathlon, toutes les nages sont autorisées : que ce soit la brasse, le dos…
Conseils pour débuter le triathlon
Quand Lucie m’a demandé « Quels conseils donnerais tu à un débutant qui se met au triahlon »?, j’ai de suite revu les éternels nouvelles têtes à l’entrainement de septembre et qui, malheureusement, ne sont plus présentes quelques mois plus tard ! Pourquoi ? Blessures, renoncement devant l’ampleur du chantier, sacrifices trop grands,les raisons sont nombreuses… Et…
J’ai appris de mes erreurs
Je parle souvent d’entraînement « intelligent ». Ce n’est pas pour dire que les gens sont bêtes, c’est surtout comparé à ce que je faisais avant… quand je m’entraînais pour mes premiers Ironman. Avant je faisais tout sauf m’entraîner intelligemment. Alors si je peux partager ce que j’ai appris de mes erreurs.. Je pensais que : 1-…
Quel matériel pour mon 1er triathlon ?
Vous pouvez tester un premier triathlon sans investir énormément, pour savoir déjà si ça vous plaît ! Ensuite, il y aura des choses à améliorer sans doute ! 1-Natation Une combinaison : mes premières étaient des combinaisons de planche à voile Decathlon(30 € même pas car c’était du 14 ans..). La combinaison n’est même pas…
Le triathlon, c’est pour tout le monde !
J’entends souvent des gens exprimer leur intérêt pour le triathlon, mais certaines idées les empêche de se lancer. Alors voici déjà quelques idées fausses que certains peuvent avoir. 1- Il existe tous types de triathlons pour les adultes : Du format S ou découverte (500m natation/ 20 km de vélo/ 5 km de course à…
L’entraînement intelligent avec Yves Le Moigne
Hier c’était les championnats de France de triathlon longue distance. Une épreuve que je n’ai pas préparée au mieux. Mon principal défaut est de beaucoup me disperser entre les raids de 5 jours, les triathlons Sprint de 1h, les triathlons longs de 5h… Rien de très optimal me dirait mon coach. Mais non seulement j’ai…
Mes conseils pour préparer votre 1er Swim Run
Allez je vous dis tout sur le Swimrun, en tout cas tout ce que je sais ! J’ai eu quelques personnes qui m’ont posé plein de questions sur le matos, la course, l’inscription, etc.. Car oui c’est en ce moment qu’il faut s’inscrire pour OtillO, Engadin et autres Swim run ! Mais ces courses sont…